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种子获取失败0.0

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
3 j$ g- z9 @% z: }* @
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正所谓：

“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
* Z! W! Y3 t' t7 @) Z$ k0 V
4 K$ w: r% Q6 G/ e9 [& f# }

. W6 l" p' d1 A: L* }3 l睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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0 O0 V5 S, l5 ^

. P: i9 C" k& {  c" X$ u1 O3 r本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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# ?5 l: _0 o& ]( h! }8 u/ p& s+ d
/ J( @4 b! z/ G) p一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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; K$ H  N. F- g: p! o/ i其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



& h" P* y* X* C. _  v1 }所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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7 }% W1 L) o) V2 Q2 v等回过神，几个小时已经不见了。

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这样的快乐，最容易拖垮一个人。

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4 f( S7 x( j0 n/ C+ u6 x“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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% {3 @3 i$ [4 `9 b" l' ~

古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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& \$ O- M& A/ }" U8 E“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。



百姓们纷纷赞扬：
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“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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  j1 Y' W, |# l) Q# n/ D; J一语中的，敌人果然不敢来犯。
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2 M% P& _. Z" N& }' U0 T
2 N6 x% U' R+ n9 P0 g2 m但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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  F+ G) p  h. d/ u+ i# G! M- ]3 [

! K7 r) z1 V5 s: k5 W7 d/ K, c+ K这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。

1 h: G$ r1 Q5 \  n3 a0 w: U

: c* L0 q: g3 W5 `# x$ l3 z1 v这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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2 r6 w- c1 s/ O
  U6 i5 H* A$ ]3 ~- M/ \- m2 q相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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9 [, z' Y! b( R! f5 j在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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; T; B' H! w0 k3 v: t+ ?
7 S% P; i' Z7 G- e1 F: h" ^
4 @% u# ~$ R" @. V0 j% m4 ]' a在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。



; }, h  L. `- P! w8 c这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

+ |3 Y- Q* }7 ^* d6 Y1 ^

' M& q4 W+ B) U- c$ M, Y这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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1 W2 @2 M2 T+ P( q

! N4 _9 K  O1 q/ J/ W* m' t7 q而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

8 h5 Q0 i, f  ]

8 X5 Y- f) p) u) V. t* _于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
5 K4 M# y; F1 R0 V“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


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/ z$ \. y7 l& _/ v& @" j; q8 z有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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! W. Q( C  T) X“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



9 Z* r5 _+ e! d禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”


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- l8 s4 Y0 f8 s* B5 `0 H/ _“死亡太可怕，所以要活着。”



“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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7 n0 f9 Q+ `) ]3 C& A3 ?# V“活着是为了在老去后，享受清闲。”


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禅师笑着说：
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& n* B0 ]# D+ R, T0 N9 e“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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- P! Q1 V& L0 m! K/ j8 A& a9 y  [
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的确如此。

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& ]' z8 r2 B+ ?$ R" h  b( N. l; c真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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) p' o7 j) p' U% [就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

$ S# n( m5 e' U& o“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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9 C5 N# l; u* o1 c+ E比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”



在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：

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- L3 ~  R7 m3 N6 N7 a学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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. f4 a2 K+ ?% p0 p回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。


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剧作家萧伯纳说：
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$ r" C3 {0 |6 ]3 g% k( v“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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% Y5 l# d* e. E! ~9 Z经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。


0 s6 I  \* Z& [7 ~9 W$ k* _
' B3 }5 [/ T/ E$ L8 O* q经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。



4 _5 x) h7 |3 C7 B' i7 f+ o这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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; d: f- A9 t0 K3 F$ c! ?: f* H# D在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。



如跑步带来的愉悦感。



! D" s4 Y2 k+ v4 u% t这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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1 A+ i; ?) J% S+ c这便是长期的快乐，高级的快乐。
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; S2 K* M+ \! D- s# u
' M# M( K5 }  m7 |# v它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

7 A/ F- G! H& K5 B4 x“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



哲学家德谟克里特有言：

0 p  O; C, }: T“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



所谓：
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2 \! R+ g$ |. v3 v. o/ O“习惯不可能根除，只能够被替换。”


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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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4 a0 B- J3 N) Y( E1、把“瓜子”拿走

7 Y7 W6 V  _4 @' K6 \) ]

朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”
0 G( B( S' P" }( F% N) W* {

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  j+ [0 s! d9 W" T+ J) q& W大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
6 l& {% W- x! k8 {5 g

0 S) s; |% r; B
只有一位叫万钢的大臣说：

# n9 r2 M* e4 W$ x“畏惧律法的人最快乐。”

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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。



4 M" F& K, Y  ^; ?2 d2 F" w) |  i1 I2 N这便是“自律即自由”。



高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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. x1 |. |0 ^" x$ \% T2、不断给自己正向反馈
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7 N* C9 V. s* d* _% Y! \, D有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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' ?- t8 ?4 y2 G5 t- y. s6 {书籍《快乐其实很简单》中说：

8 I0 t7 S+ s  `% \: L  [* s$ O“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

. K0 L9 R' h' t9 z1 J" f

把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。



4 |* L& l& M2 |, ^* F2 v) e4 l肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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  S; F9 C% l* x3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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6 Z# X0 z3 j+ w! {/ ?刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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9 I1 e2 Q1 t* S/ i6 e但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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# R. s7 h& Q: B在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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  M1 N3 T8 p* u, _0 }在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。



/ ?) j( x& {. m& ~1 K1 k一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。



1 ^4 S* z# m$ u& U5 v当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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. _) v' V" J' R1 e: ]; f" P; D! t“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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5 R" i5 a  O# [5 r$ @1 X* ^/ F: J岁去弦吐箭。

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, w+ @. g" L4 a2 ?时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


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& j0 L  n. w8 |" C) g5 N. H* r3 K用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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0 v& q! {1 q) [4 \1 k, |) j用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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0 T% v; F" r8 y  X. X“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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4 t9 l& y- K. I( M' A正所谓：
* S) m6 }1 K: ^1 Y$ _# T/ C  I
7 u: M- i0 a: S/ ?. |“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”


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" G: j7 O0 G6 e0 _( n' c7 o$ o- c- V但我们往往容易陷入“低级快乐”中：

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( E! ^$ h' K8 ^6 q, T8 w睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；


+ Y3 X& j( _! m. |2 t' T( j/ [
% S7 G* X5 G$ O/ K- Q本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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& x; u- u5 Q7 ?1 Z$ `- K9 ?0 A5 O6 Z一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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6 M& N  f. N. e1 z; }2 @其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。



4 w0 t9 J3 v2 s  a; U所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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等回过神，几个小时已经不见了。


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8 v  `9 [2 [, S' Z( m8 C这样的快乐，最容易拖垮一个人。

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3 E/ u* s2 m7 p+ N“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力



古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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一语中的，敌人果然不敢来犯。



- m! l4 ^) l) u但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

2 m6 O2 ?' y+ W* E1 Y

0 [+ x8 g- f: Z" u, t这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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2 z! w2 b8 E5 A* Z- n* _# K& L0 A7 }8 x终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



( ^- h" `2 m& l+ q这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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! q4 j- [% o. n% N9 a0 J8 U% l5 E相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


6 Q3 @# D/ Q& d' u) b( J
2 f. }, z- y* z" Z) r3 |在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。



0 l6 J# y5 d) q! g+ S* \$ y: z) d9 B这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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% p8 ~) T( _# j" c5 `: J这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。



; L- Q1 X/ M# [( j7 B从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。

) l0 p- v5 o$ d+ j2 p( i

如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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: B3 G( S$ N7 ~. u" }" @( l
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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2 p3 l* W5 B1 z2 j$ I
2 k! V$ R3 U8 v5 q
. J4 g5 ~! @2 [, B* p2 O沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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) O; ~( d* Z5 o1 k  [7 r& B( h最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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! u7 K/ x1 _+ e; H“高级的快乐”，让人获得成长的能力



有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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/ G# @+ K/ X) z: ]0 v& g9 H“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”


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& z0 L  a1 d. c$ c禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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4 ?7 a  A' L5 C; `" M“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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禅师笑着说：

* |' [( s7 ?4 P: D$ c' R“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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  P4 V( v  o' D  _, N% ?7 o: D+ D一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。



* G! T3 c; g2 Q7 f就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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1 m( B, t% L- r“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

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% P- J  ]8 g( Z0 K6 C比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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. c; Z  G0 h0 ]2 k) E在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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1 y+ w  i5 ]9 z8 L回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；



甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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# D1 B! E4 _; X% x6 N剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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! v, c: M3 y& G! i很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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  b. q/ A! t$ ]+ P5 y6 P经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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1 V% U% l; l1 F, T在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

! v2 z' E- E! y; X; |“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
2 G4 o2 @" |1 Z( e低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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$ U) x; I8 \# p抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



* s# g1 x7 V+ [$ v2 [! @: q所谓：

* ]  B, O; B, Y# F) S9 a“习惯不可能根除，只能够被替换。”


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" `( Y! m4 z1 Q' R最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。



下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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1 ?4 D4 f" j' T) Y0 A1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：
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& A6 i5 t! w/ N) b“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。



0 v* }- N' Z; e; c$ y只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。
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8 D) c0 y1 O- m高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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$ C! b$ L3 u' j5 Y% i; I2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。



这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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9 p  Y' @( C$ H4 K: a, P4 V- n: q书籍《快乐其实很简单》中说：
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# H2 c9 O9 o/ M4 E# {$ l0 N“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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+ w# w) L  n9 p. _1 z, ^0 a把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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) ]) w1 s. i2 S. D6 ?: u* p
5 h$ X# u: @& ^, l肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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" c. ^' _& Q' l8 Q但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。



在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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) `3 F% y1 K0 u$ q1 i  g# T# W  S因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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: t# B) ~* {  |- K( N一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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5 n7 y9 l0 r# t6 g8 E5 H& z6 r当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。


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4 U# w* X* V/ W% r" K3 q1 ]" ^7 e不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
0 ~9 ^/ Z0 R- j/ G. n! w. g博物学家布封说：

- G/ [) M" \; v; j4 `8 c7 |% p& ^“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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& X7 ^( F- k5 Q时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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0 U! E. x7 \/ p$ V( j4 l* W
! k% X* m# S" j9 \( U用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；



9 E! H  j* U/ e& C用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子