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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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: a  f3 g1 e3 h. D正所谓：
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# p% j: d- U8 w3 ]7 a" }“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”


8 v( H% P" P* N6 v
- @/ C& D0 q! {( Z但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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3 \8 l' Q% Y5 E睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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7 ]- G1 m4 h% [$ T" U! e0 a
$ Z# c) U" P; d( ]4 ^: j8 R本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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* }; N5 w8 I# I: A& |: Q; ]  \8 Q所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。


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等回过神，几个小时已经不见了。
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% w+ D4 Q: u7 p+ }: s. j9 n这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
. J$ j4 x6 V# v“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力



  c+ }: @- {" |8 d$ w- V  @5 P古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

, `' v! `0 U0 p, c9 ]! `“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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: N4 N7 a. J/ l% W1 j命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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- b( D& }+ O7 e" z他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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+ ]6 {' N( Q' T# c/ q9 V5 E7 s百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”

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一语中的，敌人果然不敢来犯。


3 I0 L9 g2 w5 i0 ?4 a
. M  N, B7 B: J" O6 T+ ^, j: L但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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7 \) Y8 r# e8 n$ R2 n9 C6 n终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。

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1 ]! A- w, F, I; M! e3 \% y8 H% U
- f- F8 q9 s, E/ q, e( v! F7 n5 _6 A相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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) N* X' H) g5 _6 `" g
' `6 O4 V9 E2 y- Q/ `3 x5 E在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。

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: t/ i/ [/ ?2 \
在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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: M' |' A) y6 Z* B+ I; {* x

% L' V0 s; @; ~. I- q- Z这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。



这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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+ U( |0 |# z+ P' U如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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: _6 G8 P; K3 O* s, m4 D+ \于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。


0 Z3 `* U3 X) _. @9 }8 }
" }, N+ t8 U8 t7 A5 ^! T) ~# R看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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; t( R, ^& A3 Z# _2 t% D. v& x, H
: r* W# h4 V5 `) ^: G, j. o最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
; O; k' g: B, `“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


  a3 s' }7 T# ]3 @1 a7 L
# g: Z1 N, @, q3 p, W# ]有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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5 Z1 `* O( M  o“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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禅师说：
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# J% U: I1 n2 S$ I$ N“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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  @; w0 f4 k& F: `9 T' P- k“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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7 S2 U/ F$ L6 I, z' ]8 W* E禅师笑着说：

. Q; v8 @, k; Q, b& p* S; H“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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* X. F3 g8 `/ ~! j1 B一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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的确如此。
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1 I2 E/ P# H% Z. \. O真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。


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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

- m, E# h. p# Q+ s* X“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”

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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；


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& t4 X$ l$ B) r& p2 a7 q甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。



命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：

) E) W# }1 u) ^* a6 i, @$ Y“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


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! M8 k0 F  u  c, Y* u1 K4 M而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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) i2 m. K- B+ d经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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& b; h6 U7 h8 l这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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7 g/ h' f. o$ v( Z7 b如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。



: Q4 R" e( V- E; V/ ]这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

$ s: c! U# D- {! D; W* m6 \4 ?“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  z, Y7 P  p+ R" y0 o& n: t6 V“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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哲学家德谟克里特有言：
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2 m7 t9 N7 |( n“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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所谓：

5 N1 F- M2 b; D* g8 E“习惯不可能根除，只能够被替换。”


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! m6 s- C' L! @1 [最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走
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: n6 F: E! }/ l/ p  h3 E朱元璋曾问大臣：
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" l3 G3 E9 u, g“天下什么人最快活？”

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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”


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- u: Q7 k* E# Z) |" O畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。


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. @9 ^7 E3 v: O6 T* B这便是“自律即自由”。

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1 {4 y( n( }0 R  h% ~高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈

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5 \$ b7 Q& _6 I7 n; P) S( j有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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书籍《快乐其实很简单》中说：
3 Q% ~2 B' k# W4 c. }
  w8 y) `' i, q% ~“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。

* d) c9 V/ @3 B# Z  Q0 ?

* a" k8 p! L5 d2 j肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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- R8 k" x1 x2 Q. ]6 a/ I毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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  r( j  ?0 u1 Y# b% Q- P$ J3、确立目标，成就更“快乐”的自己

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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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- o+ p* y0 T$ i6 v3 f6 o在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。



因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。



9 c1 ?! w+ s  J5 ]- f* V( h9 [. \不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

' h' U2 d3 c4 |& z, E- g6 B“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
3 U5 ]! X: `+ `博物学家布封说：

8 b6 ~$ V! ]; S3 o4 E+ R“最严重的浪费就是时间的浪费。”



" l; K8 a0 p' B9 U- @/ `, E岁去弦吐箭。
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+ o! }2 f; e% ?$ b8 Z时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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( |0 F( e, }- B  Z用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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( u% L; [# s$ L9 n用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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" H" j" e/ y! Z: z“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”



0 z8 J; i( y" O6 b正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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, `9 t6 e6 b7 ]( Y( M0 k! j, c但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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0 g1 h# e$ }" X  q2 f0 F2 P睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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0 N. l9 c8 X5 P7 S0 ], ~6 O一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。


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8 X, \: A& M1 I% i9 M所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。


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* `2 f7 q. J! z等回过神，几个小时已经不见了。
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* u0 e* \* L" ]% s这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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3 U. y. }1 ^! H& q+ K“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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/ w! |( d# c, O. _4 ?古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
$ ]) \0 V2 D4 K8 H

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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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百姓们纷纷赞扬：
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0 Z1 x5 n4 D, _1 r2 t; O“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。


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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
3 r! A5 _* M, L5 Z& B( D; k
0 c  `' B5 Q# B/ _* j2 k

这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。



' Z) d+ p  [2 K5 A5 V; c, d终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
& j& K# H, n9 g/ A9 G9 R5 f1 m
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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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3 P$ Y! S. q7 u$ }' d0 H

) @7 V& t. u8 Y& |在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。



在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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7 y( s) ^/ a' I0 H! K/ O/ Z
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: S" B$ m" _0 v. i% R4 n这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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. S. b; Q+ f% m- i. A# x' R) Z
% O, @: a0 z6 E, g" k, O3 y/ h如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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* T( q3 {1 j; z) S0 J1 v而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。



% w( D  n- Z" g  b) a2 \9 K看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。


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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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4 t4 c4 ]! Y# `5 g' {5 `0 P  B% B  H6 H最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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1 M& v& l* t+ q' {$ ~! f) S$ H“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
8 a; X9 |+ f1 f; A) n“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
, U5 e5 X: d9 |4 D1 X! K1 I: K“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

6 I8 A% H+ _. F8 I, u. y: G“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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4 {: y  D; v) R7 o5 q禅师说：
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6 {; w. B0 }/ M  Z. n1 ~" n“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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4 q( G  ]  D- R! Z
“死亡太可怕，所以要活着。”
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5 c! N; Y. `# i" r, s& U. b8 G“活着是为了劳动，好养活一家老小。”


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“活着是为了在老去后，享受清闲。”


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禅师笑着说：

& d. ~1 v! ]( |; w; U. A% c“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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, T( ~# n+ o- y9 ]2 b! _& g的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

. x, z) F% c# j' @. V7 c/ s. B7 \) M“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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/ w: t6 E7 b7 }  f! k! G8 N比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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, h* Q2 `0 f6 s# U6 o5 k) U; H在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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  [1 s7 m6 t# a8 Z, h, g相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；



回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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; [3 V# Y6 A) s( K2 h- |7 I3 N甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


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# E7 s+ T9 |4 X- Q6 q命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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4 _, o3 O3 _" J: R剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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" a, U2 g- }: d( v, H很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



9 e, i1 L4 W9 v4 J而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。

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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。



: ^3 H) Z4 i9 _& G/ y$ t如跑步带来的愉悦感。
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& I) u' C1 Q5 @, Y4 z; V7 D' v1 |

5 p+ ]$ C6 P$ O+ T% c这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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* @6 |; [! F& j7 i这便是长期的快乐，高级的快乐。



3 {9 \6 r+ J3 E3 W8 X它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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/ U% Y" W8 ?# A! r* M& _“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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9 s1 ^0 X+ F1 {  E+ i/ K* f所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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- v4 W7 c7 M) z2 @% W最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走
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: H0 K: T. S5 C0 w7 K) o% \朱元璋曾问大臣：

' @3 F$ w8 S5 M' M: t“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：
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3 @& M& U) N& G$ t1 z“畏惧律法的人最快乐。”



  @9 T% x$ \( X7 A畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。


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- W# A7 y5 s: w, p  l0 q这便是“自律即自由”。


0 m: J5 [3 W7 o3 }9 M
! V. \5 d+ D* B0 T# T& `' U高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈


# g3 m& p% U( c# T+ x
) b0 `2 ?  }8 d+ J9 L5 [4 h) c7 p有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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1 n4 |& }+ W( r9 X$ Q
& J: f% M! O+ j. [% L' l% o2 }这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。



书籍《快乐其实很简单》中说：
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- ?& ~8 S/ q, S/ _9 q“别怀疑，你就是自己的治愈系。”



把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。


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- V2 k$ i% I4 k0 [4 h3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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! s4 p. ^5 {# m% }5 l/ U4 u刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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- J5 h' ?3 a; G3 j- C7 i3 J* A在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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2 b9 ^+ S5 Z! P( b5 I+ m在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。


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+ {4 I' W6 o9 @* d一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。



当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。



不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
+ u6 ~! g$ |: k2 _7 }“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”


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岁去弦吐箭。
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5 z; H8 S2 i% ]: Y* c) D时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


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/ A: a# i& d' Z. D# Z* N' K用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子