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樓主: tunshi

男士必收藏：男士健身方案【技术贴】~都别撸了~...

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bonbonbb1234

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	開心 2025-8-23 23:06

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[LV.9]以壇為家II

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51^#

發表於 2012-8-5 02:52:48 |只看該作者

我这排骨能练出肌肉？

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elviserrol

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	難過 2016-11-10 15:47

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[LV.9]以壇為家II

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52^#

發表於 2012-8-6 11:47:38 |只看該作者

太阔气了，这是塑造身形的最佳教程！

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zy35709917

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高中生

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	開心 2023-12-30 11:23

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[LV.9]以壇為家II

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53^#

發表於 2012-8-6 14:06:28 |只看該作者

很爷们啊

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you830719

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	怒 2021-4-20 19:44

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54^#

發表於 2012-8-6 17:44:52 |只看該作者

还是撸撸吧撸撸更健康

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emoole

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	無聊 2025-8-20 22:41

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55^#

發表於 2012-8-8 17:51:09 |只看該作者

这个纯属技术贴了

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gwhgwhgwh

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TA的每日心情

	開心昨天 08:30

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[LV.Master]伴壇終老

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56^#

發表於 2012-8-9 08:39:45 |只看該作者

这玩意是要坚持的，还得要有良好的食谱才行

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fangua

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	奮斗 3 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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57^#

發表於 2012-8-9 09:11:01 |只看該作者

厉害哦很棒支持

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qiiiy

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	慵懶 2021-10-9 21:53

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[LV.3]偶爾看看II

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58^#

發表於 2012-8-9 09:13:12 |只看該作者

果断复制顶楼主

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345703320

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高中生

9

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	開心 4 天前

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[LV.Master]伴壇終老

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59^#

發表於 2012-8-9 09:15:54 |只看該作者

没有大肚子就好啦，这个肌肉好夸张也太可怕了吧

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vennuswang

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	擦汗 2023-6-24 16:23

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[LV.10]以壇為家III

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60^#

發表於 2012-8-9 09:18:43 |只看該作者

不错，学习一下

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