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[飲食常識] 多吃全谷物

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sexxxx12345

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小學生

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TA的每日心情

	擦汗 2025-8-21 23:30

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[LV.3]偶爾看看II

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電梯直達

發表於 2025-3-24 22:56:34 |只看該作者 |正序瀏覽

• 好处：糙米、燕麦等富含膳食纤维，稳定血糖，促进肠道健康。
• 比例：主食中至少1/3替换为全谷物。

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xiaoguang1982

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TA的每日心情

	開心 2025-10-26 01:20

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[LV.10]以壇為家III

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沙發

發表於 2025-4-18 09:38:32 |只看該作者

主食中至少1/3替换为全谷物

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爱吃大灰羊

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中學生

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TA的每日心情

	奮斗昨天 21:04

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[LV.8]以壇為家I

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樓主

發表於 2025-3-26 16:25:11 |只看該作者

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