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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 如何选择健康的食品和饮品



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[飲食常識] 如何选择健康的食品和饮品

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sexxxx12345

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2025-8-21 23:30

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    [LV.3]偶爾看看II

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    樓主
    發表於 2025-3-23 22:40:17 |只看該作者 |倒序瀏覽
    天然食品指没有经过人为处理的食品，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、豆类等。这些食品中富含多种营养素，对身体有益。相比之下，加工食品中通常含有大量的添加剂和化学物质，不利于身体健康。


    选择膳食纤维丰富的食品

    膳食纤维是一种可以帮助消化系统正常工作的非营养素。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消除身体中的废物和毒素。膳食纤维丰富的食品包括全谷类、蔬菜、水果等。

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    xiaoguang1982

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    [LV.10]以壇為家III

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    沙發
    發表於 2025-4-18 09:48:12 |只看該作者
    包括全谷类、蔬菜、水果等
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    永远是你大爷

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    發表於 2025-5-1 22:15:45 |只看該作者
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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2025-7-4 08:43:18 |只看該作者
    水果、蔬菜、坚果、豆类等
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    xiaoguang1982

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    5 天前

    • 簽到天數: 1437 天

    [LV.10]以壇為家III

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    回文勇士 文明人 中學生 簽到勳章 簽到達人

    5#
    發表於 2025-7-10 10:12:38 |只看該作者
    丰富的食品
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