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標題: 番茄薯仔燴飯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2021-4-12 13:21
標題: 番茄薯仔燴飯

健康小貼士︰

煮熟的番茄則含有豐富的茄紅素（Lycopenemia），茄紅素是類胡蘿蔔素中的一種，具抗氧化成分，可以抗衰老之餘亦能預防心血管疾病。

薯仔含豐富的維他命C與鉀，另外有蛋白質、醣類、維他命B1及礦物質。每100克有81大卡熱量，這在澱粉類食物中算低。相比番薯每100克有124大卡熱量，飯、麵等100克有140大卡的熱量，薯仔熱量較低，纖維也僅是番薯的2/3左右。

作者: 甘草 時間: 2021-12-15 19:20
酸口的做法

作者: david1230 時間: 2021-12-15 20:23

作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:47
看起来很不错的样子

作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:49
看起来很不错的样子

作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:52
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:56
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:57
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 00:59
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 01:00
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 01:01
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 01:03
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 01:04
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作者: hunter132456789 時間: 2021-12-16 03:13
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