黄瓜鸡蛋炒饭
低卡黄瓜鸡蛋炒饭https://i5.meishichina.com/data/avatar/010/90/49/53_avatar_big.jpg?x-oss-process=style/c80阳春白雪！https://i3.meishichina.com/atta/recipe/2025/03/21/20250321174256236874396310904953.JPG?x-oss-process=style/p800
“春季减肥就吃这个，每天可以不重样
今日午餐分享
黄瓜鸡蛋炒饭
记得少油❤️
菜多米少，吃的饱饱❤️”
食材明细
主料
[*]黄瓜0.5个
[*]牛肉午餐肉1块
[*]鸡蛋1个
辅料
[*]大米100g
调料
[*]盐1g
[*]蚝油0.5勺
[*]生抽1勺
[*]咸香口味
[*]炒工艺
[*]十分钟耗时
[*]简单难度
低卡黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤
[*]https://i3r.meishichina.com/atta/step/2025/03/21/20250321174256250855419310904953.JPG?x-oss-process=style/p320
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准备主要食材:米饭，黄瓜，鸡蛋，牛肉午餐肉。
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喷少量油，鸡蛋打撒炒熟。
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3
放黄瓜丁，午餐肉丁，一丁点盐翻炒几下。
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4
倒入米饭炒散，加蚝油，生抽调味。
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5
翻拌均匀关火。
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6
少油低脂黄瓜鸡蛋炒饭制作完成。
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7
吃瘦不饿瘦。
這炒飯真是粒粒分明啊！！！ 吃瘦不饿瘦 有火腿就很好吃！
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